Addominali esercizi


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Non sono necessari, infatti, attrezzi per farli. Quali sono gli esercizi migliori per la donna in fatto di addominali? Si possono fare comodamente a casa propria, senza utilizzare attrezzi, oppure recandosi in palestra. Alcuni sono davvero efficaci, per permettere di avere in poco tempo un addome piatto. Gli esercizi per gli addominali bassi per donnaad esempio, possono essere svolti tranquillamente a casa. Uno tra i più efficaci, per esercizi la pancia, lo addominali eseguire supine, con le braccia stese lungo i fianchi. Si vanno a sollevare le gambe ben tese, portandole a creare un angolo retto col resto del corpo.

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4 comment

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